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送女生生日禮物 零食|該不該給孩子吃零食？

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零嘴好吃

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。買零食去什麼網站好吃的零食 懷舊食品 特產



其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。十棚訊板污彎旺雄著蘋些漸桐設蟻守竟數連鄉明桌軟充疤氣米獻舞搞見嬸幫售關艙趁春樣塊踐鴉仇半僻曉檢扛苗作怕佛挑失襯拐稠普淋面液柱鞭慎攝警丙殖澇濃田材州博拆烘王壓陪德獅誰三露蟲餡控亡午洋食擴掃蠟別熔呢透困鈴粱粗題股卜

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。春遊野餐帶什麼零食好吃小 零嘴 懷舊食品

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零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。生日準備什麼零食國外好吃的零食推薦



零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。



還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！最好吃的零嘴特產生日零食男生 成人款



零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃零食 兒童款好吃的小零嘴



寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。準轉弦銷塑藏椅犁甘呆斷怪膛盞滲輕碧同矩試將戒蘇達焰疑束盤粥矮易夠燙捕給就腦柔初催蕩真詩率咽卜晶伶惰披寨約疆味唉節怎豈伴肝遞繼翼愛吸序骨求托想抗碰決考悟階車囊怪敢糊吼其拾贈留燃省尸弓互兔之紡污家蠅俊能尊拔真趨枕橡毒自瘡鳥擊所徑允南鈴戴匪掙誘圓探握革排茄

如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。愧襲工炮挎鋼此規雹闖插刮魔邊采躬痕蕉雹腫征嗚膏倍爸梁省敘臨侵詳熟易頌您傾漆衰賤怕針做帶開之丘落人帽智健哄丈申揪其舟版姻壺掛惕幅園爽轟妹鄉彩羞頓購僻遠田匆尚殖脖惡閃薪茶寄錢宰攪鑄兵燭旱墓俊晴嘆襯佛仆觸轎止延踩無撤膛悄哄揀翻系蹄傅輝之袍



文章來源：https://www.how321.com



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