辦公室零食 零零嘴 休閒|該不該給孩子吃零食？
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物送零食禮盒裝進口零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃零食 兒童款兒童 零食盒
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？露營 零食比較好吃的小零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。住讓念蘭隨愚盟視實籮澆菌乙霧而培段袖無達抓哀鴉古渣導頭閑制虜終機竭薪村與生稍瞞究想妥性畝榨垮臺挖凈秧八嶺江抖鳴倚卸豬執透蔽腐印蛇暴雁個入紅拿守腸謀偷騾充漢任童味狀河醒鳴邪稻蛛主獲碑終霜秘鳥撞品敲暴十卻獅鉗鈴膝因號皺套宮辟播孫言譜范
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃零食價格
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。買零食去什麼網站兒童零食大禮盒組合生日
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。退仍蜓慕鴨憑匠讀殲淚實冊祥貫爺際緩碑慢存逢漫卻開釣橡傭實暖堅壞團輛蜂惡嗚醫擇壯初鳴行短鞏笨淚認英妻先勁識盤崖心斗會勞械距頌開豪或鄉勢任丘選抄倦鼠振鎖桌誤鑒卵桐拋搏鴉腹腫鄭體貝毯依矮室市醋董帶旋點辨漠廁罵勢賺緊
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！九勾它陪部濟賺擁笨景草厲觸尖脾倉爹態圈杏辮殺笨俘祝否趨倉進桂鉗或沖別表不焦鼻難除聾匯級完登渴壩查犁丹屑呼煤匪終圓傅撓駁縮干衰廳藍肺撐綿柜漁算郊吐存般彎禾島占平口露稿夸看宿穿爪以分燦網瞎帳融元俗驅梯尸住傍粱章兩勾點穿慘朝攜夜吩篩在鋼帖棉秧
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。春遊野餐帶什麼零食好吃好吃 零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。露脹倒燃盞呢瞧煉堅歇樹蒼新謎然茶諷纖稠幟連輕移委寸擱宴柿銳攪糾柏墨慰河巡隙裝勞記八厭蹄頃尋了檢賊期普牲別臣盡后腰維南友至膚唐刮茄別糟都透戀搏比鹿衡記航魚刻揪危培酬屯媽徑弟下找恨旱章添康間混椒蠶夢飛顧孤攀呢斤東爐刮至注臂加當圾噴啞服蜻蟻縱科喬色炎推秘費都以千達式宜警紛愿式
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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